Mayıs ayının altı süper besini

Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen, Mayıs ayında tüketilmesi gereken süper besinler hakkında önemli bilgiler verdi.

Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen
Haber albümü için resme tıklayın

Mevsiminde ve doğal beslenmenin önemi her geçen gün artarken, Mayıs ayı birçok değerli sebze ve meyvenin sofralarda yerini almasını sağlıyor. Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen, bu mevsimde özellikle tüketilmesi gereken besinleri sıraladı ve faydaları hakkında bilgiler verdi.

Semizotu: Doğal Bir Vitamin Deposu

Semizotu, Mayıs ayında taze olarak bulunabilen ve yüksek miktarda askorbik asit içeren bir sebzedir. Serbest radikalleri azaltarak hastalıklara karşı bir koruma kalkanı oluşturur, sindirim sistemini destekler ve cilt hücrelerini yeniler.

Enginar: Sindirim Sistemi için Mucize

Enginar, yüksek diyet lifi içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır ve düşük kalori miktarıyla karaciğeri korur. Ayrıca, içerdiği zengin mikrobesinlerle karaciğer sağlığını destekler ve sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir.

Taze Sarımsak: Antibakteriyel Etkisiyle Güçlü Bir Destek

Sarımsak, güçlü antibakteriyel özellikleriyle bilinir. Aynı zamanda içerdiği vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını korur.

Kuşkonmaz: Antioksidan Zengini

Kuşkonmaz, lif, folik asit, C vitamini, K vitamini ve potasyum gibi önemli bileşenler içerir. Bu bileşenler, hücrelerin yenilenmesine ve büyümesine katkı sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Bakla: Doğal Bir Protein Kaynağı

Bakla, bitkisel protein ve karbonhidrat açısından zengindir. Ayrıca A, B, C ve B2 vitaminleri içerir ve böbrek fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olurken, göğüs hastalıkları ve öksürüğe iyi gelir.

Biberiye: Çok Yönlü Faydalarıyla

Biberiye, antimikrobiyal, antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde sağlığı destekler. Mikroplarla savaşır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücreleri canlandırır.

15 May 2024 - 06:42 - Sağlık-Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Mihrap Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Mihrap Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Mihrap Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Mihrap Haber değil haberi geçen ajanstır.


Anket Sitemizde en çok hangi haberler ilginizi çekiyor?